우리가 밤에 잠을 자면서 일어나는 모든 현상들에 대해 구체적으로 알아본다. 잠은 왜 자야 하는지, 우리 몸 속 생체 시계라는 것이 어떻게 작동하며 잠과는 어떤 관계가 있는 건지, 잠의 단계는 어떻게 나뉘어지는지, 꿈을 꿀 때 어떤 현상이 일어나는지 등을 소개한 책. 잠을 매일 자면서도 전혀 알지 못했던 유용하고도 재미있는 사실들을 전혀 지루하지 않게 들려 준다.