50대를 건강하게 보내는 방법을 설명한 책. 나이가 들면 병에 걸린다는 잘못된 상식을 바르게 잡고 올바른 생활습관과 스트레스를 없애는 방법, 면역 체계 혁명과 자연 리듬에 맞게 생활 하는 방법 등을 담았다.