국가대표 보디 피트니스 선수 박수희의 다이어트 노하우가 고스란히 담긴 『몸이 변하면 인생이 변한다』. 이 책은 저자가 몸을 만드는 과정에서 익혀 온 운동기술과 식이요법을 권고하고, 8주간의 다이어트 프로젝트를 소개하고 있다. 워밍업과 전신 유ㆍ무산소 운동으로 구성된 기본 트레이닝에서부터 부분별 운동법, 8주 트레이닝 프로그램을 체계적으로 제시한다. 본격적인 다이어트에 앞서 내면의 아름다움을 적극적으로 만들 수 있는 비법을 수록하였다.