하루 1분으로 속 근육 생성부터 체형 교정까지, 아름답고 탄탄한 바디라인을 만든다! 누구나 ‘아름답고 건강한 몸’을 꿈꾸지만 이루기는 생각만큼 쉽지 않다. 긴 시간, 혹독할 정도의 고강도 운동과 철저하고 꾸준한 식단 관리도 겁이 나고, 바쁜 사회생활이나 고된 육아와 집안일 등에 따로 시간을 빼기도 쉽지 않고, 기초 체력도 자신이 없어서 시작하기도 전에 포기하기 십상이다. 〈처음 하는 필라테스〉는 요즘 가장 핫하게 뜨고 있는 필라테스에 대해 초보자